Protseduuride leksikon
Osokeriit ehk soojendav ja lõdvestav mägivaha protseduur on soojusravi, mis on valuvaigistava ja põletikuvastase ning vereringet ja ainevahetust parandava toimega. Kasutatakse kaela ja selja ülepinge ning liiges- ja lihasvalude korral. Protseduur kestab 15-20 min.UUDIS
UUDIS! Turbaravi kätele.Turvast on kasutatud raviks juba 200 aastat. Turbasse on aastatuhandete jooksul kogunenud bioaktiivsed ained ja mineraalained. Raviprotsessis need ained imenduvad rakkudesse. Bioaktiivsed ained ja mineraalid parandavad vereringet ja ainevahetust, mille tulemusel tursed ja põletikunähud vähenevad ning ainevahetuse jääkained eemalduvad.
Bioaktiivsed ained aitavad moodustada uusi kapillaare, happeline keskkond hävitab baktereid. Selle tulemusel pehmeneb nahk, sügelus kaob, vähenevad allergianähud, lihas- ja liigesvalud. Ka tselluliidi ning kehakaalu vähendamisel kasutatakse turvast. Estonia SPAs kasutame liigeste raviks kodumaist Kesk-Eesti rabast pärit suure humiinainete sisaldusega balneoloogilist turvast.
Turvas soojendatakse 38-40 kraadini ning käed pannakse turbaga täidetud kotti.
Pärlivann ürdiekstraktiga on protseduur, kus erinevate ürdiekstraktide ravivõimalusi kasutades on võimalik lõõgastuda, vähendada stressi, parandada ainevahetust ja vereringet ning vaigistada valu. Protseduur kestab 12 min.
Vesiravi mudaeksraktiga on protseduur, mida kasutatakse kaela ja seljavalude ning liigeshaiguste ravis. Vanniveele lisatakse 90 ml mudaekstrakti. Protseduur kestab 12 min.
CO2 vann on protseduur, mida kasutatakse südame- vereringe haiguste ravis. Protseduur kestab 8 min.
Veealune duššmassaaž on vereringet ja lihastoonust parandav ning liigset pinget vähendav protseduur. Kasutatakse une- ja ainevahetushäirete, seljavalude, migreeni, stressi, reuma ja artriidi ravimiseks. Protseduur kestab 10 min.
Külmravi on lihasjõudlust, liigutuste amplituuti ja kiirust parandav protseduur. Kasutatakse lihas- ja liigesvalude puhul valuvaigistava ja põletikuvastase protseduurina.
Külmravi (kambris –100° kuni-120°C) kestab 1,5 kuni 3 min. (osavõtuks vajalik kuivade päevitus- või ujumisriiete olemasolu).
Lokaalset külmravi kasutatakse ühele kindlale piirkonnale, suunates lämmastikuauru liigesele või lihasele. Kasutatakse ägedate liiges-ja lihaspõletike ja värskete traumade puhul.
Füsioteraapia (elektriravi). Sügavsoojendavad ja lõdvestavad protseduurid, mis tavaliselt määratakse arsti poolt.
Ravivõimlemine kiirendab tervenemist ja taastab töövõime. Ravivõimlemine pakub erinevaid kehaliste harjutuste komplekse - sõltuvalt haigusest. Ravivõimlemise eesmärgiks on haiguslikest seisunditest paranemise kiirendamine ja saavutatu säilitamine ning inimese enda aktiivne kaasamine raviprotsessi. Ravivõimlemist viiakse läbi instruktori juhendamisel.
Vesivõimlemine on sobiv liikumisviis neile, kelle jaoks tavaline võimlemine võib osutuda raskeks. Vesi võimaldab tunda end kergena ning harjutuste sooritamine nõuab vähem vaeva. Vee vastupanu liigutustele võimaldab juba lühikese treeninguga saada hea koormuse, lisaks mõjub vesi organismile karastavalt ja ainevahetust ergutavalt.
Jalavann. Lokaalne mullivann, mis hõlmab sääri ja jalalabasid. Lisada võib erinevaid ürte. Vee temperatuur on 36-37°C.
Massaaž on kehalist ja vaimset seisundit mõjutav protseduur, mis mõjub rahustavalt ja valuvaigistavalt. Massaaž parandab ainevahetust, tõstab lihaste töövõimet ning on tuntuim stressileevendus- ja pingemaandusviis.
Jalatalla punktmassaaž on viis tuhat aastat vana idamaade massaaz, mis seisneb surve avaldamises jalatalla bioaktiivsetele punktidele. Jalatald on piirkond, millel on refleksravi seisukohast
eriline tähtsus, kuna jalatallal asuvad kõikide organite ja elundite refleksitsoonid.
Refleksoloogia ehk tsooniteraapia tähendab keha mõjutamist jalatallal asuvate punktide (punktmassaaž) ja piirkondade (tsooniteraapia) kaudu. Mõlemat jalga masseeritakse pöialde, sõrmede ja sõrmenukkidega kindlas järjekorras, suunas ja tugevusega. Tsooniteraapia rahustab ja lõdvestab, ergutab vere- ja lümfiringet, vaigistab valu, tugevdab immuunsüsteemi, tasakaalustab homonaalsüsteemi.
Lümfimassaaž on pehme massaaž, millega stimuleeritakse lümfivedeliku voolu ja ergutatakse jääkainete eemaldamist kehast. Lümfimassaaž lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ning ainevahetushaiguste puhul.
Aroomimassaaž on pindmine, eeterlike õlidega teostatav massaaž, kus igal eeterlikul õlil on oma kindel toime. Aroomimassaažiga saab leevendada stressi, parandada naha elastsust, vähendada lihasepingeid ja –valusid ning unehäireid ja vererõhu kõikumist.
Meemassaaž on üks Tiibeti iidsetest ravimassaažidest. Mett kasutatakse selles kleepainena, mille abil on võimalik organismist eemaldada ”saastunud” energiat. Meemassaaž parandab füüsilist vormi ja ainevahetust, trimmib nahka ning annab naha kaudu imendudes edasi oma head raviomadused. Meemassaaž ei sobi mee suhtes allergilistele inimestele.
Tselluliidimassaaž on värskendav ja ergutav hooldus probleemsetele piirkondadele. Tselluliidimassaaži eesmärgiks on siluda nahka ja vähendada nn apelsinikoore efekti. Spetsiaalsete antitselluliidiõlide aktiivsed toimeained kiirendavad rakkude ainevahetust, trimmivad nahka ning annavad heaolutunde.
Tai massaaž põhineb kindlatel tugevatel vajutustel ja venitusel. Tai massaaž vähendab lihaspingeid, suurendab liigeste liikuvust, aktiveerib vereringet ja lümfisüsteemi. Sobib lõõgastuseks stressis ja lihaspingete all kannatavale inimesele. Tai massaaž, aitab paremini tunnetada organismi. Ei sobi liigeste, lihaste ja luude traumade, lihaspõletiku, osteoporoosi, südame-veresoonkonnahaiguste, kunstliigeste ja kõrge vererõhu korral.
Spordimassaaž on klassikalisest massaažist tugevam ja mõeldud eelkõige sporti harrastavale inimesele eesmärgiga parandada lihaskonna verevarustust, sidekoe elastsust, ennetada vigastusi ja aidata parandada juba tekkinud vigastusi.
Massaaž kahele. Tule naudi koos kalli pereliikme või hea sõbraga klassikalise massaaži võlusid. Paarismassaaž toimub kõrvuti kahel erineval laual kahe erineva massööriga. Massaaž annab hea tuju, vähendab pingeid, lõõgastab lihaseid, stimuleerib vereringet ja ainevahetust ning tasakaalustab närvisüsteemi. Valida saab massaaži pikkuseks 45 või 60 minutit.
Laserravi kasutatakse liiges-, lihas-ja kõõlusaparaadi põletike ning traumajärgsete seisundite ravis. Laserravi toimel paraneb verevarustus ja kudede ainevahetus, vähenevad ja valud, tursed ja põletikutunnused. Ravikuuri pikkuseks soovitatakse 3 kuni 10 protseduuri. Kuuri pikkus sõltub diagnoosist.
Soolaravis kasutatakse väga madala kontsentratsiooniga kuiva keedusoola aerosooli, mille sissehingamine stimuleerib hingamisteede kaitsemehhanisme. Soolaravi on puhastava, rögalahtistava ja põletikuvastase toimega. Soolaravi kasutatakse eelkõige krooniliste hingamisteede haiguste, sealhulgas astma, kroonilise bronhiidi, kroonilise põskkoopapõletiku, kroonilise nohu, kroonilise kurgumandlite ja/või neelupõletike raviks. Samuti sobib soolaravi suitsetajatele ja tolmuse töö tegijatele. Et sool sisaldab negatiivseid ioone, mõjub ta hästi veel närvisüsteemile ja maandab stressi. Protseduur kestab 30 min.
Lõõgastusteraapias on ühendatud massaaž, muusika- ja aroomiteraapia. Kabinetis on mugavad reguleeritavad massaazitoolid, kus lahti riietumata on võimalik saada massaaži terve selja ulatuses. Massaaz mõjub soodsalt lihaspinge ja väsimuse korral. Lõõgastuskabineti kasutamine annab positiivset energiat, lõdvestab kogunenud pingetest ning aitab leevendada stressi ja üldist väismust. Kestus 15 min.
Tervisekapsel ühendab vibromassaaži, aroomiteraapia, infrapuna- ja aurusauna mõju sobivas vahekorras. Näidustused: kehakaalu langetamine, tselluliidi vähendamine, organismi puhastamine (jääkainete väljutamine), naha noorendamine, lihas- ja liigesvalu vähendamine, taastumine vaimsest ja füüsilisest väsimusest, töövõime taastamine, unehäirete ravi.
Valgusteraapia on põhjamaades suurepäraseks alternatiiviks päikesevalgusele. Pidevast talvisest pimedusest tingituna muutuvad inimesed sel ajal depressiivseks ning külmetushaigustele eriti vastuvõtlikuks. Uneaine ehk melatoniini vähendamiseks peab vaheajusse jõudma tugev ja võimalikult looduslähedane valgusimpulss, mida saab spetsiaalsetelt valgusravi lampidelt. Lambid ei sisalda organismile kahjulikus koguses ultraviolettkiirgust ning on tervislikumad ehtsast päikesevalgusest. Valgusravi toimel paranevad tuju ja mälu omadused, kaob päevane unisus ning inimesed tunnevad end energilisemana.
Gastroskoopia protseduuridena tehakse Taastusravikeskuses Estonia mao- ja jämesoole uuringuid. Kiirmeetodil määratakse mao limaskestas elav bakter (Helicobacter pylor ) ning teostatakse AFB-testi (peitevere määramine väljaheites). AFB-test aitab varajases staadiumis avastada jämesoolevähki ja tulemuse saab patsient teada 10 minuti jooksul. Õigeaegne diagnoos ja ravi vähendab soolevähki suremust kuni 30%. Soovitav neile, kelle kaebused seedesüsteemi poolt ja sõeluuringuna üle 40-aastastele, kelle sugulastel on olnud jämesoolevähk.
Nõelravi ehk akupunktuur on ligikaudu 5000 aastat vana idamaade ravimeetod. Nõelravi valuvaigistava toime aluseks on valuimpulsside edastamisel pärssiva süsteemi aktiveerimine, samuti selles süsteemis toimivate keemiliste ühendite - endorfiinide - hulga suurenemine. Näidustused: peavalu, migreen, närvivalud, liiges- ja lülisambahaigused, seedetrakti haigused, hingamisteede haigused, astma, stress, unetus.
VERS- vere- ja energiaringe stimulaator. Tianshi spetsialistide poolt väljatöötatud aparaat mõjutab jalataldadel asuvaid reflektoorseid tsoone kõrgsagedusliku spiraalse vibratsioon-massaažiga. Sellega stimuleeritakse vere- ja energiaringet, rikastatakse organismi hapnikuga, tugevdatakse immuunsüsteemi ja normaliseeritakse ainevahetust. Ravi on sobiv kõhukinnisuse, unetuse, rasvumise, ristluu-ja seljavalude, hüpertoonia, bronhiitide ja hemorroidide korral.
Vesivoodi massaažiseade pakub pea kõiki soojaravi, vesimassaaži ja klassikalise massaaži eeliseid. Vesimadratsil lamades ei puutu inimene otseselt kokku veega, tema keha on täiesti toetatud ning lamav asend annab inimesele kaalutu oleku tunde. Vesivoodi on sobilik hingelise lõõgastumise saavutamiseks näiteks spordipinge või tööstressi maandamiseks.
Jämesoole vesipesu. Protseduur põhineb sellel, et lamaval patsiendil loputatakse jämesoolt 25-45 minuti jooksul õrna veesurvega 36°C filtreeritud veega. Sooltepesu soovitatakse kõhukinnisuse, gaaside peetuse, peavalude, ebameeldiva kehalõhna, nahahaiguste, hingamishäirete ja nõrkuse raviks. Protseduuri läbiviimiseks vajalik arsti nõuanne. 
Parafiin kätele on nahka hooldava, vereringet parandava ning valuvaigistava ja liigeste liikuvust parandava toimega. Protseduur kestab 15 min.
Luutiheduse mõõtmine. Osteoporoosi ehk luude hõrenemist võib nimetada “vaikseks epideemiaks”. See ei põhjusta mingeid kaebusi enne luumurru teket ja osteoporoosi pole võimalik enne diagnoosida , kui pole mõõdetud luude tihedust. Meie mõõdame luutihedust kontluust. See on mugav ja kiire protseduur, mille tulemuse saab kohe teada.
Jalapõhja magnetdiagnostika ehk podomeetria. Ainulaadse arvutipõhise uuringu abil saadav jalatalla ekspresshinnang aitab valida sobivad ortopeedilised sisetallad, mis kindlustavad käimise ja seismise mugavuse, hoiavad ära jalatalla deformatsiooni edasiarenemise. Näidustused on valud kannas, lampjalgsus ja valud pöias.
Vererõhu mõõtmine. Mõõdavad vajadusel arstid või valveõed.
Ultraheli uuringud (kõhuõõne uuring, kilpnäärme uuring, rinnanäärme uuring). Uuritakse organite struktuuri ja võimalikke patoloogiaid.
Veresuhkru määramine. Sõrme otsast võetav veresuhkru näit. Teostatakse tühja kõhuga ja tavaliselt hommikul.
Kolesterooli määramine. Sõrme otsast võetav üldkolesterooli näit. Teostatakse tühja kõhuga ja tavaliselt hommikul.
Uriini üldanalüüs näitab erinevate patoloogiate olemasolu või puudumist.
Cytotoxic toidutalumatuse test. Varjatud toidutalumatus on organismi negatiivne reaktsioon teatud toiduainete ja nende koostisosade suhtes. Paketti kuulub toidutalumatuse test 32-le toiduainele ning testijärgne konsultatsioon. pikemalt testi kohta saab lugeda Terviseteraapia paketi alt.
Allergiatestid. Allergia on immuunsüsteemi ebatavaliselt äge reaktsioon mingi aine suhtes. Tavapäraselt tegeleb immuunsüsteem bakterite, viiruste ning toksiinide kahjutuks tegemisega ehk omab kaitsvat ülesannet. Aineid, mille suhtes organism on ülitundlikuks muutunud, nimetatakse allergeenideks. Nendeks võivad olla õietolm, kodutolm, kemikaalid, loomad, ravimid vms.
Uuringupakett „TERVISEPAUS" Paketti kuulub:põhiainevahetuse määramine, kehamassiindeksi määramine, keha rasvaprotsendi mõõtmine, visteraalse rasvataseme mõõtmine, skeletilihaste protsendi mõõtmine, personaalne nõustamine ja soovitused
Massaažitool töötab "kloppimis" meetodil, koputades tugevalt läbi kõik olulised kohad Teie kehal. Toimib efektiivselt röga lahtistajana. Soovitatakse: astmaatikutele, hingamisteede probleemide korral, suitsetajatele ja tugeva lihaskonnaga inimestele. Vastunäidustused: südame- ja veresoonkonna haigused, südamestimulaator, sapi- ja neerukivid, veenilaiendid, osteoporoos, fibromüalgia, pahaloomulised kasvajad või selle kahtlus, neeru-, maksa- ja kilpnäärmehaigused, traumad ja operatsioonijärgne periood, verejooksud. Protseduur kestab 15 minutit.
Massaažitugitooli toimimise printsiip põhineb sõrmede massaaži meetodil. Sellega on võimalik läbi viia keha üldmassaaži (kaela-õlapiirkonna, nimmeluu, jalgade, puusade ja tuharate massaaži), punktmassaaži jalgadele. Aparaat leiab üles kõik valulikud punktid Teie kehal. Tulemuseks väga hea enesetunne pikaks ajaks.
Soovitatakse: lihaste ülepinge vähendamiseks, parandab vereringet, hea vahend naha enneaegse vananemise vastu, stressi, ärevushäire puhul. Vastunäidustused: pahaloomulised kasvajad või selle kahtlus, põletikulised protsessid, palavik, rasked südame-veresoonkonna, neeru-, maksa-, ja kilpnäärmehaigused, joobeseisund, veenipõletikud, verejooksud. Kestuv 15 minutit.
Seljamassaaži-venituslaud masseerib ja soojendab kudesid, venitab lihaseid ja selgroogu. Selle tulemusena taastub selgroolülide paindlikus ja kaob ära närvijuurte kokkupigistus. Närviimpulsid juhitakse taas siseorganite ja kudede juurde, mille tulemusena organite funktsioon paraneb, tugevneb metabolism, ning väheneb rasvade ladestumine. Paraneb ka diurees ja sooletegevus.
Soovitatakse: lihaste lõdvestamiseks ja selgroolülide venituseks, organismi üldise vastupanuvõime tugevdamiseks, kesknärvisüsteemi töö parandamiseks. Vastunäidustused: rasked südamerütmihäired, osteoporoos, tasakaaluhäired, merehaigus, neeru- ja sapikivid, raskekujuline spondüloartroos, fassettliigesed, operatsioonijärgne periood, traumad. Kestus 40 minutit.
Kaelamassaažiseade on kompaktne massaažiaparaat, mis sobib neile, kes veedavad suurema osa ajast arvuti, rooli või kirjutuslaua taga. Kaelamassaaž parandab venoosse vere äravoolu aju piirkonnast, lõdvestab lihaseid. Aparaat aitab vabaneda väsimustundest, parandab ainevahetust, leevendab unetusega seotud probleeme. Seade sobib ka aparaatseks massaažiks õlavarre või sääre piirkonnas. Soovitatakse: peavalude puhul, pikaajalise sundasendi puhul, lokaalsete lihaspingete puhul. Vastunäidustused: osteoporoos, tasakaaluhäired, kilpnäärmehaigused, fassettliigesed. Protseduuri kestus 10 minutit.
Tselluliidi massaažilauda kasutades paraneb Teie vere- ja lümfiringe, suureneb lihaste elastsus ja sidekoe paindlikkus, väheneb tselluliit ning paraneb ainevahetus. Soovitatakse: ainevahetusprobleemide puhul, tselluliidi vähendamiseks. Vastunäidustused: veenilaiendid, kõrge vererõhk, neeru- ja sapikivid, südame rütmihäired, tasakaaluhäired, Menieri tõbi, paanikahäire. Protseduuri kestus 10 minutit.
Massaaživöö tugevdab kõhulihaseid ja aitab vähendada tselluliiti. Parandab naha toonust ja aitab vabaneda lihastesse kuhjuvast piimhappest. Soovitatakse: ülekaalulisuse puhul, vähese füüsiline aktiivsuse korral, tselluliidi puhul, sportlastele peale trenni, köha puhul- sekreedi väljutamiseks (abaluude vaheline piirkond), seljalihastepinge puhul (ristluudele). Protseduuri kestus 10 minutit.
Jalgade massaažiaparaadi spetsiaalsed rullikud loovad hõõrumismassaaži efekti. Massaažiaparaat soodustab jalalihaste lõdvestumist, võtab ära pinged jalatalla-, sääre- ja puusapiirkonna lihastelt. Parandab jalalaba liigeste liikuvust, vähendab turseid. Massaaži tulemusena aktiveerub vereringe- ja ainevahetus. Soovitatakse: lampjalgsuse raviks, podagra- ja polüartriidihaigetele mitte ägedas perioodis, naha- ja kõõluste paksendite ning kukekannuse puhul, verevarustushäirete puhul. Kestus10 minutit.
Jalgade punktmassaažiaparaat leevendab väsimustunnet jalgades ja taastab kõnnaku kergust. Stimuleerib vereringet, aktiveerib siseelundite tööd. Leevendab närvi- ja lihasvalu jalgades. Soovitatakse: pideva väsimustunde puhul, perifeerse vereringehäirete puhul jalgades (näiteks külmad jalad), väheliikuvatele inimestele. Kestus 10 minutit.
Protseduuride hinnakirja leiad siit.
