Terve puhkus!

Tasakaalutreening

tasakaalutreeningii560x380Tasakaal on kompleksne süsteem, mis hõlmab närvi- ja lihassüsteemi. Tasakaalu treeningu eesmärk on säilitada keha stabiilsus erinevates asendites ja liikumistes, vähendades seeläbi kukkumisohtu ka vanemas eas. Kuna  tasakaal sõltub kehahoiust, siis treenides tasakaalu, treenime ka rühti.

Sihtgrupp: Tasakaalu-, kõnni- ja rühiprobleemidega inimesed.

Treening algab kergemate taskaalu- ja rühiharjutustega istuvas asendis. Seejärel treenitakse tasakaalu püsti asendis toe najal ning lõpuks kõnni- ja osavusharujused ning kerged venitused.
Harjutusi kohandadatakse vastavaks inimeste individuaalsetele võimetele.

KESTVUS: 45 min
HIND: 7 €

Treeningud toimuvad grupis suurusega kuni 6 inimest neljapäeviti kell 15.00

Lisainfo ja broneerimine: e-post ravip@spaestonia.ee, tel 447 6950, E-R 08.00 – 16.30

Telli puhkus