ESTONIA Medical Spa & Hotel

Смехойога

NaerujoogaСмехойога – это легкая и веселая групповая тренировка, где люди смеются без причины. Поскольку мозгу человека необходимо на 25% больше кислорода чем другим органам, именно упражнения смехойоги увеличивают приток кислорода и его содержание в мозгу – это помогает нам быть более энергичными и лучше работать. Смех вызывает выделение эндорфинов, и смехойога может поднять настроение в считанные минуты. Это обеспечивает хорошее самочувствие и приносит радость.

Смехойога объединяет в себе упражнения смехотерапии и дыхательные упражнения йоги. Для того чтобы смех был полезен для здоровья, смеяться необходимо как минимум в течение 10–15 минут. Смехойога включает в себя упражнения смехотерапии и учит тому, как продлить смех настолько, насколько это необходимо. Для того чтобы смех был полезен для здоровья, смеяться необходимо во весь голос, смех должен исходить из живота и стимулировать диафрагму.

Цель занятия смехойогой – избавление от напряжения. Смехойога уснижает стресс и укрепляет иммунную систему. Организм становится сильнее, и человек перестает легко заболевать. Также быстрее лечатся и хронические заболевания.

Смех очень заразителен, и его энергия имеет целительную силу. Смех помогает избавиться от скопившейся негативной энергии и заменить ее на счастливую, позитивную энергию.

Стоимость, 1 час в группе:

  • 5 € на человека
  • 16 € на 4 человека

Смехойога происходит по предварительному бронированию.

Смехойога не рекомендуется пациентам, которые:
— страдают от грыжи;
— страдают от тяжелых сердечных заболеваний;
— имеют незажившие хирургические раны;
— находятся на ранних стадиях беременности (до 3 месяцев);
— жалуются на недомогание или боли в животе, причина которых неизвестна;
— страдают от психических расстройств.

Информации и бронированиe: e-mail ravip@spaestonia.ee, 00372 447 6950, Пн-Пт 8 – 16.30

 

Запрос