Taastav praktika lihaspingetele ja -valudele: Alexanderi tehnika
Vabane seljavalust, kaela- ja õlavöötme pingetest, kroonilisest pingeseisundist ja stressist!
Alexanderi tehnika on automaatse närvisüsteemi tasakaalustamine õrna käelise puudutuse, hinnanguvaba vaatluse ja ergonoomilise kehakasutuse taastamise kaudu. Seansside tulemusel paraneb närvisüsteemi ning luu- ja lihaskonna toimimine tervikuna. Vähenevad pinged, valu ja ärevus.
Tihti saavad inimesed Alexanderi tehnikast abi, kui valud ja pinged on juba elu takistavaks kujunenud. Samas on see meetod ennetav, sest ökonoomse enesekasutuse oskus aitab vältida terviseprobleemide arenemist. Seanss on sügavalt lõdvestav ja tasakaalustav, aidates ärevuse ja hirmude puhul, aga samaaegselt toimub ka end takistavate liikumis-, emotsionaalsete ja mõttemustrite ümberõpe. Seansi mõju on pikaaegne, sest vanade harjumuste teadvustamine viib tagasi probleemide juurpõhjusteni, et neid siis turvalises ruumis tehnika printsiipe kasutades muuta.
Tehnika sobib kõigile huvilistele olenemata sportlikust vormist, diagnoosist, east või muudest teguritest. Tule kergeks liikumiseks mugavates riietes. Seanss on kohandatud vastavalt individuaalsetele vajadustele.
Alexanderi tehnika looja on Austraalia päritolu näitleja Frederick Matthias Alexander (1869-1955).
Milliseid positiivseid muutusi toob Alexanderi tehnika esile?
- paraneb tähelepanu, suureneb mõtteselgus
- suureneb võime olla tegevustes kohal
- vähenevad lihaspinged, valu ja ebamugavustunne
- paraneb toimetulek stressi ja ärevusega
- paraneb tasakaal ja koordinatsioon – liikumine muutub loomulikuks ja sujuvaks
- kehahoiak muutub loomulikuks, avatuks ja enesekindlaks
- paraneb häälekasutus, hingamine ja eneseväljendus
- rohkem energiat
- suurenenud rahutunne
- trauma lahendamine
- valu ennetamine
- kroonilise valu leevendus
Teenust viib läbi Cathy Sommer, kes on Šotimaal, Edinburghis tegutsev Alexanderi tehnika õpetaja. Ta on õppinud nii New Yorgis kui Londonis aastast 2017. Cathy praktikat Estonia Spas toetab SA Kodanikuühiskonna Sihtkapital ja Eesti välisministeerium.
Hinnakiri
Grupiseanss 60 min – 12 € (6. ja 9. oktoobril kell 18.00)
Eraseanss 50 min – 58 € (5., 6., 9. ja 10. oktoobril)
Nõustamine telefoni teel 20 min – tasuta (tel nr +372 5550 9209)
Lisainfo ja broneerimine:
tel 440 1013, e-post resort.spa@spaestonia.ee.
Seansid toimuvad ESTONIA Resort Hotel & Spa spaa- ja konverentsimaja 2. korrusel, aadressil A.H. Tammsaare 6, Pärnu.
